CONHEÇA ALL FIBER

Composição - Ingredientes

Girssalt -Tempero de ALL FIBER

Dicas de Nutrição

Produto idealizado e desenvolvido pela Dra. Renata Fernandes da Cunha. Nutricionista, especializada em oncologia, formada pela USP e pós graduada em Docência do Ensino Superior em Gastronomia - HOTEC/SP

Composição: Semente de linhaça canadense e linhaça preta, quinoa, amaranto, amêndoas, aveia, nozes, semente de abóbora, sementes de girassol, painço, castanha de caju, castanha do Pará, gergelim, germens de trigo. Não contém açúcar, contém glúten.

Exemplo de Cardápio Saudável


DESJEJUM:
1 xícara de chá morno sem açúcar com limão
2 fatias de pão integral
manteiga ou geléia
½ fruta ( 1 fatia de melão , ou mamão )
1 copo de leite de soja ou leite desnatado com café ou achocolatado
1 colher de sopa de ALL FIBER  

 INTERVALO:
beber líquidos à vontade , suco , chá , água de coco ( exceto refrigerantes e café)



ALMOÇO
1 prato de sobremesa só com saladas variadas diariamente
3 colheres de sopa de arroz integral
2 colheres de sopa de feijão
1 porção média de proteína ( exceto frituras) peixe , frango , carne vermelha
( ultima opção )
3 colheres de sopa de guarnição ( brócolis , ou couve flor , ervilha torta , ervilha fresca , escarola refogada , couve de manteiga refogada etc..)
1 fruta ou gelatina ( variar o máximo as cores das frutas , se sentir vontade de comer um doce , faça mantendo um limite)

LANCHE DA TARDE
1 copo de suco , com 4 torradas integrais ,  manteiga ou geléia
ou 1 iogurte com cereais
ou 1 fruta e uma barra de cereais
ou café com leite desnatado e 1 COLHER DE CHÁ DE ALL FIBER

JANTAR

1 cumbuca de sopa , ou caldo ( missô , caldo de legumes , ou de verduras batido , etc..)
evitar arroz e feijão à noite , ou  então um prato de saladas com uma porção de proteínas é suficiente
fruta ( cozida para não dar gases) banana, pera, abacaxi...


2010 ·All Fiber by TNB ► Customizado por Mamanunes Templates